• แบ่งเวลาให้ชัดเจนการแบ่งเวลาในการเล่นเป็นสิ่งสำคัญ การเล่นพนันบางคนเล่นเพื่อการผ่อนคลาย บางคนเล่นเป็นอาชีพ แต่สำหรับบางคนเล่นเยอะจนถึงขั้นติด นั่นจึงทำให้เกิดผลเสียตามมามากมาย ทั้งเสียเงิน เสียเวลา เสียสุขภาพจิต การพนันเป็นสิ่งที่มีไว้เพื่อเล่นในเวลาว่างเพื่อผ่อนคลายจิตใจ ไม่ควรเล่นเพื่อหารายได้เสริม
  • กำหนดงบประมาณการกำหนดงบประมาณในการเล้นแต่ละครั้ง เป็นสิ่งสำคัญเพื่อการเล่นพนันแบบมีวินัย ควรคำนึงไว้เสมอว่าเงินทุกบาทนั้นมีค่า จะทำอะไรจึงควรวางแผนในการใช้เงินให้ดี ยิ่งกับการเล่นพนันด้วยแล้ว ต้องวางแผนล่วงหน้าจะทำให้คุณคำนวนคาดการณ์การลงเดิมพันในแต่ละตาได้อย่างดี อย่าคาดหวังเพื่อคืนทุนในทันทีจนลืมความเสี่ยง เพราะยังมีโอกาสเล่นในครั้งต่อไปอยู่
  • มีเทคนิคในการเล่นก่อนเล่นคุณต้องรู้จักวางแผนในการเล่น คุณต้องมีเทคนิคในการเล่น  ทั้งในการเล่นเกมสล็อตออนไลน์ หรือคาสิโนออนไลน์ ยิ่งในการเล่นพนันด้วยแล้ว ยิ่งควรรู้จักศึกษา และเรียนรู้เทคนิคการเล่นใหม่ๆอยู่เสมอ เรียนรู้กลยุทธ์ในการเล่นต่าง ๆ หากคุณเล่นแพ้ คุณต้องมั่นใจว่าเงินที่เดิมพันไปนั้นจะไม่สร้างความลำบากให้แก่คุณ

หากคุณกังวลเรื่องผลกระทบในเชิงลบ คำถามด้านล่างอาจจะช่วยให้คุณเข้าใจพฤติกกรรมของตัวเองมากขึ้น

  • การพนันทำให้คุณออกนอกลู่นอกทางจากการทำงานหรือการเรียนใช่หรือไม่
  • คุณเล่นการพนันหรือเพื่อความสนุกใช่หรือไม่
  • มีคนวิจารณ์คุณเกี่ยวกับการเล่นพนันหรือไม่
  • การพนันทำให้คุณไม่มีเวลาให้ครอบครัว เพื่อน และงานอดิเรกอื่น ๆ ของตนเองหรือไม่
  • คุณเคยปกปิดยอดเงินหรือปกปิดการใช้เวลาจากการเล่นพนันหรือไม่
  • คุณเคยขโมยหรือยืมของบางสิ่งจากคนอื่นเพื่อมาเล่นการพนันหรือไม่
  • คุณเคยนำเงินที่ได้จากการพนันไปใช้จ่ายโดยไม่เต็มใจหรือไม่
  • หากคุณแพ้ คุณเคยเกิดความต้องการที่จะเอาคืนอย่างทันทีหรือไม่
  • หากคุณทราบว่าคุณหมดเงินไปกับการพนัน คุณเคยรู้สึกสูญเสียและสิ้นหวังหรือไม่
  • หากมีการโต้เถียงและความผิดหวังจากการพนัน คุณยังอยากจะเล่นการพนันหรือไม่
  • การพนันทำให้คุณรู้สึกหดหู่และเกิดความคิดอยากฆ่าตัวตายหรือไม่